Gebelikte kabızlık sık rastlanan bir belirtidir. Gebelik hormonlarından özellikle progesteron tüm düz kaslarda olduğu gibi sindirim sisteminin düz kaslarında da gevşemeye neden olurlar. Bu gevşeme barsak hareketlerinin yavaşlamasıyla sonuçlanır. Ayrıca gebeliğin son dönemlerine doğru iyice büyümüş olan uterusun rektuma (kalın barsağın son kısmı) baskı yapması,barsakların yer değiştirmesi da kabızlık gelişmesini kolaylaştırıcı bir etkendir.Gebelik sırasında alınan demir preperatları ve hareketsizlik,yetersiz sıvı alımı da kabızlığı artırmaktadır. Gebelikte kabızlığın önlenmesinde ve tedavisinde yapılması gerekenler:

  • Yeterli sıvı tüketmelidir.(Günde 1,5 – 2 lt) Sıvı ihtiyacı su (günde en az 6-8 bardak), çorba, ayran, komposto, bitki/meyve çayları, meyve suyu ile karşılanabilir.Kahve ve kolanın kabızlık şikayetlerini artırmaktadır..
  • Kuru baklagiller (kuru fasülye, nohut, yeşil mercimek, barbunya gibi) hem posa hem de iyi birer protein kaynağı olduğundan, beslenmede yer verilmelidir.
  • Bitki ve meyve çaylarının (ıhlamur, limon, elma, nane gibi) sindirim üzerine olumlu etkileri nedeniyle tüketimi artmalıdır.
  • Posa içeriği yüksek olan (esmer ekmek, bulgur, kepekli makarna, esmer pirinç, yulaf ezmesi gibi) tam tahıllı besinler tercih etmelidir.
  • Sindirim sisteminizin genel sağlığı için öğün atlamamalı ve yemeklerinizi yavaş yavaş çiğneyerek tüketmelidir.
  • Probiyotik ürünler (yoğurt, süt, kefir gibi) hamileliğinizde ve sonrasında kullanımı, sindirimi ve bağırsak hareketlerinizi kolaylaştırır, kabızlığı önler, bağışık sisteminizi güçlendirir.
  • Dışkılama ihtiyacınızı ertelememelidir.
  • Egzersizleri haftada en az 3 gün, yarım saat yürümek  kabızlık şikayetleriniz azaltır

Kabızlıktan yakına gebelerde ilaç tedavisi son seçenektir..Bunlara rağmen devam eden ve hastayı rahatsız eden kabızlık durumunda hafif osmotik laksatifler güvenle kullanılabilinir.